شیوه انجام درمان خانگی پف زیر چشم چگونه است؟

رفع پف زیر چشم با سرد کردن

یکی از موثرترین روش‌ها برای درمان سریع خانگی پف زیر چشم، سرد کردن آن ناحیه است. استفاده از سرما برای از بین بردن پف صورت باعث انقباض عروق خونی شده و تجمع مایع زیر چشم را کاهش می‌دهد. بنابراین شما می‌توانید با استفاده از یخ یا یک قاشق سرد، در مدت کوتاهی پف چشم را کمتر کنید. برای استفاده از این روش به نکات زیر توجه کنید:

• یخ را مستقیم روی پوست نگذارید؛ چند تکه یخ را داخل پارچه نازک بپیچید و به‌آرامی روی ناحیه زیر چشم قرار دهید.
• برای استفاده از قاشق فلزی می‌توانید آن را چند دقیقه داخل فریزر بگذارید و سپس روی پوست بکشید.
• مدت استفاده از یخ و … برای سرد کردن یک ناحیه نباید بیش از ۵ تا ۷ دقیقه باشد.
• برای استفاده از یخ یا قاشق و …، حرکت دست بسیار ملایم باشد.
• این روش را روزی یک بار انجام دهید.

انواع ماسک خانگی برای از بین بردن پف زیر چشم

استفاده از ماسک خانگی برای سفت شدن پوست صورت و کاهش پف آن یکی دیگر از راهکارهایی است که طرفداران زیادی دارد. این ماسک‌ها به دلیل داشتن ترکیبات طبیعی و مغذی، می‌توانند به کاهش التهاب، تقویت پوست نازک زیر چشم و کاهش پف کمک کنند. در جدول زیر ۳ تا از بهترین ماسک‌های خانگی را برای شما آورده‌ایم که اگر به‌درستی استفاده شوند، نه‌تنها پف را کم می‌کنند، بلکه باعث شاداب‌تر شدن پوست این ناحیه هم می‌شوند.

برای استفاده از انواع ماسک خانگی که معرفی کردیم، به نکات زیر توجه داشته باشید:

• استفاده از ماسک‌ها هفته‌ای ۲ تا ۳ بار کافی است.
• قبل از استفاده از ماسک، پوست باید تمیز باشد.
• بعد از ماسک، کرم دور چشم بزنید.
• در صورت سوزش، سریع ماسک را بشویید.

نوشیدن آب

خوب است بدانید که یکی از دلایل اصلی پف زیر چشم، کم‌آبی بدن است. زمانیکه بدن با کمبود آب مواجه می‌شود، مایعات را در بافت‌ها نگه می‌دارد که این موضوع باعث پف زیر چشم می‌شود. بنابراین برای درمان پف زیر چشم و درمان خانگی خشکی دور چشم ، نوشیدن حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز لازم است تا به مرور تعادل مایعات در بدن برقرار شده و پف زیر چشم کاهش یابد.

استفاده از کرم دور چشم

اگر به بهترین سالن زیبایی در سعادت آباد مراجعه کنید، برای درمان پف زیر چشم استفاده از کرم دور چشم به شما توصیه می‌شود. بافت کرم‌های دور چشم مخصوص نسبت به کرم‌های دیگر سبک‌تر است و و برای پوست نازک این ناحیه طراحی شده‌اند. بسیاری از این کرم‌ها حاوی ترکیباتی مانند کافئین، هیالورونیک اسید و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به کاهش پف و تیرگی کمک می‌کنند. بنابراین استفاده منظم از کرم دور چشم، به‌خصوص شب‌ها، می‌تواند پف زیر چشم را کاملا درمان کند.

استفاده از روغن‌های گیاهی برای رفع پف زیر چشم

برخی روغن‌های طبیعی علاوه براینکه به عنوان ماسک خانگی برای منافذ باز پوست کاربرد دارند، برای کاهش پف زیر چشم نیز موثرند. روغن‌هایی که خاصیت ضدالتهابی و آبرسان دارند و می‌توانند به کاهش پف زیر چشم کمک کنند. روغن بادام شیرین، روغن نارگیل و روغن آرگان و روغن سیاه دانه برای پف زیر چشم از گزینه‌های رایج و پرطرفدار هستند. استفاده از این روغن‌ها باعث تقویت پوست نازک زیر چشم شده و از تجمع مایع در آن قسمت جلوگیری می‌کند.

برای استفاده از روغن‌های گیاهی به نکات زیر توجه کنید:

• استفاده از روغن باید بسیار کم و با ماساژ ملایم انجام شود.
• بهتر است شب‌ها استفاده شود تا فرصت کافی برای جذب وجود داشته باشد.
• روغن باید خالص و طبیعی باشد.
• توجه داشته باشید که وارد چشم نشود.

بالا نگه داشتن سر هنگام خواب

یکی دیگر از مواردی که باعث پف زیر چشم می‌شود، نحوه خوابیدن است! اگر در طول خواب، سر هم‌سطح یا پایین‌تر از بدن قرار می‌گیرد، مایعات در اطراف چشم جمع شده و باعث پف زیر چشم می‌شوند. بنابراین بالا نگه داشتن سر با استفاده از یک بالش اضافی، به تخلیه بهتر مایعات کمک کرده و پف زیر چشم صبحگاهی را کاهش می‌دهد.

کاهش مصرف نمک، به‌ویژه در وعده شام

از آنجایی که مصرف زیاد نمک باعث حبس شدن آب در بدن می‌شود، کاهش مصرف نمک به ویژه شب‌ها را می‌توان بهترین درمان خانگی پف زیر چشم دانست. وقتی شب‌ها غذای شور مصرف می‌کنید، بدن در طول خواب آب بیشتری نگه می‌دارد و صبح با پف زیر چشم از خواب بیدار می‌شوید.

داشتن خواب کافی و منظم

کم‌خوابی یا خواب نامنظم یکی دیگر از دلایل اصلی پف زیر چشم است. وقتی بدن استراحت کافی نداشته باشد، گردش خون و تخلیه مایعات به‌درستی انجام نمی‌شود و این موضوع باعث تجمع مایع زیر چشم و پف کردن آن می‌شود. بنابراین برای درمان خانگی پف زیر چشم در زنان و مردان، توصیه می‌شود روزانه ۷ تا ۸ ساعت خواب با کیفیت در ساعت‌های مشخص داشته باشید.

استفاده از چای کیسه‌ای سرد (سبز یا سیاه)

استفاده از چای کیسه‌ای سرد یک راهکار رفع پف زیر چشم سریع است. از آنجایی که چای حاوی کافئین و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به انقباض عروق خونی و کاهش التهاب کمک می‌کنند، قرار دادن چای کیسه‌ای دم‌کرده و سردشده روی چشم‌ها می‌تواند در مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پف را کمتر کند.

مدیریت استرس و خستگی روزانه

یکی دیگر از راههاي برطرف كردن پف زير چشم، دوری از استرس مزمن و خستگی ذهنی است که روی هورمون‌های بدن تأثیر گذاشته و باعث اختلال در خواب و گردش مایعات می‌شود. بنابراین استرس می‌تواند به طور غیرمستقیم پف زیر چشم را تشدید می‌کند. برای کاهش استرس می‌توانید از راه‌هایی مانند ورزش سبک، تنفس عمیق، مدیتیشن یا حتی پیاده‌روی روزانه کمک بگیرید.

سوالات متداول

جمع‌بندی

تا به اینجا دریافتید که درمان خانگی پف زیر چشم در بسیاری از موارد ساده، مؤثر و کم‌هزینه است؛ به‌شرطی که علت پف به‌درستی شناخته شود و روش‌ها به‌صورت منظم انجام شوند. سرد کردن، ماسک‌های خانگی، نوشیدن آب، استفاده از کرم دور چشم، روغن‌های گیاهی و اصلاح سبک خواب، همگی می‌توانند به کاهش پف کمک کنند. اگر پف زیر چشم مداوم یا شدید است، بهتر است آن را نادیده نگیرید و از متخصص کمک بگیرید. در این شرایط می‌توانید برای رفع پف زیر چشم با لیزر به بهترین مرکز هایفوتراپی در سعادت‌آباد مراجعه کنید.